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Conférences

Conférencière expérimentée

La nutrition est une science, mais la capacité de bien savoir la vulgariser est un art. Depuis longtemps, je prends plaisir à peaufiner cette habileté, en partageant mes connaissances, mon expérience et mon expertise lors de conférences et d'ateliers.

Toujours avec enthousiasme, professionnalisme et bienveillance, je tente d'inspirer mon auditoire en stimulant la réflexion, en éveillant l'esprit critique et en favorisant une introspection sans jugement, afin d’initier de changements réels et durables dans les habitudes de vie ou pratiques professionnelles de mon auditoire.

Vous désirez obtenir une conférence sur une thématique spécifique correspondant spécifiquement à vos besoins? Il me fera plaisir de vous concocter un contenu élaboré sur mesure. Contactez-moi pour en discuter.

Lysanne Richard - Photo par Romina Amato

Ateliers pour athlètes & artistes de la scène

Ayant accompagné et guidé des athlètes de haut niveau, des danseur.euse.s de ballet, ainsi que des artistes du Cirque du Soleil depuis près d’une vingtaine d’années, j'ai su acquérir une compréhension juste et réelle des enjeux auxquels ils/elles sont confronté.e.s dans le contexte de la performance.

J'offre donc plusieurs ateliers, se voulant être à la fois éducatifs, interactifs et pratico-pratiques. Il s’agit d’un espace sûr, sans jugement, où de nombreux échanges sont favorisés et encouragés.

Thématiques offertes

  • Nutrition & Image corporelle dans le sport / les arts de la scène
  • Nutrition & Pleine conscience: Apprendre à être à l’écoute de son corps et de ses signaux
  • Comprendre le syndrome du Relative energy deficiency in sport (RED-S) chez l’athlète/artiste et ses conséquences sur la santé et la performance
  • Nutrition de performance sous tous ses volets

Ateliers pour entraîneur.e.s

Au fil des ans, j’ai eu la chance de collaborer avec de nombreux entraîneur.e.s. Ayant fait partie de l’équipe de soutien intégré de plusieurs organisations au sein de nombreux environnements de performance, je suis ainsi bien au fait des défis quotidiens potentiels rencontrés. Je comprends certes la complexité qu’il peut parfois exister pour l'entraîneur.e lorsqu’il est question d’intervenir sans nuire. Afin d'aider l'athlète/artiste à pouvoir s'épanouir, faire équipe avec les entraîneur.e.s est primordial.

Thématiques offertes

  • Mises à jour en nutrition de performance: comment mieux soutenir les athlètes
  • Comprendre le syndrome du Relative energy deficiency in sport (RED-S) chez l’athlète/artiste et ses conséquences sur la santé et la performance
  • Dépistage des troubles alimentaires chez l’athlète: Mieux comprendre pour mieux intervenir (atelier offert via Dare to Fuel Performance)
  • Intervention dans les cas de troubles alimentaires: Les rôles et limites de l’entraîneur.e Dare to Fuel Performance)
  • Comment favoriser un environnement d'entraînement sain et bienveillant, visant à prévenir les troubles alimentaires Dare to Fuel Performance)

Conférences pour milieux corporatifs

Les milieux corporatifs possèdent de nombreux points en commun avec les environnements de haute performance. Partageant souvent des valeurs similaires, telles que l'excellence, le dépassement de soi, le respect et la réussite, ils présentent donc plusieurs similitudes avec l’univers du sport d'élite. De nombreux parallèles peuvent ainsi être effectués entre la performance au travail et la performance athlétique.

C’est pourquoi, j’offre depuis plusieurs années des conférences au monde des affaires, qui se veulent inspirantes, motivantes et interactives. Teintées soigneusement d'humour, ces conférences agissent à la fois comme activité de consolidation d’équipe, permettant ultimement de mieux comprendre le rôle de la nutrition dans l’accomplissement de nouveaux défis personnels et professionnels.

Thématiques offertes

  • Atteindre le sommet de sa performance au travail en optimisant sa nutrition
  • Autres thématiques disponibles selon vos besoins

Formations continues sur les troubles alimentaires

En 2021, en compagnie de ma collègue psychologue, Jodie Richardson, j’ai co-fondé l’organisation (Dare to Fuel Performance). Nous avons pour mission d’éduquer, soutenir et outiller tous les intervenants clés du sport et des arts de la scène en ce qui concerne le dépistage des troubles alimentaires chez l’athlète et leur gestion en contexte de haute performance.

alexia_jodie

Nous offrons ainsi de nombreuses formations adaptées spécifiquement aux besoins des organisations et professionnel.le.s œuvrant dans les milieus sportifs et artistiques.

Formations continues offertes pour les professionnel.le.s suivant.e.s:

  • Diététistes-nutritionnistes
  • Psychologues et psychothérapeutes
  • Médecins
  • Consultants en performance mentale et intervenants sociaux
  • Préparateurs physiques et kinésiologues
  • Physiothérapeutes et thérapeutes du sport
  • Organisations sportives/artistiques

Consultez le site de DFP (Dare to Fuel Performance) pour connaître les dates de nos prochaines formations ou pour obtenir une formation sur mesure pour votre groupe de travail ou organisation.

Alexia fut une source d’information et d’inspiration pour notre entreprise. Le temps passé avec elle nous a permis d’avoir des objectifs clairs sur notre bien-être et des lignes directrices à suivre pour de saines habitudes de vie. La performance de notre entreprise vient entre autre de la santé de nos employés.
Jean Sayegh, B.A.A., CIMMD
Associé, Sommet groupe financier